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おつかい で 運動

今朝のチラシを見ていたら、ヨーグルトが今日は特売  と言う事で

今日も運動を兼ねて お買い物へ (最近主婦?をしてますよ)

これが、そのチラシ
P1171327.jpg



真っ直ぐ東方面に向かいます。 

とにかく歩道も雪々 でもK岩さんが除雪してくれているので助かります。
P1171319.jpg

ご近所の方々となるべく遭わない様にコッソリと進みます。
P1171320.jpg

家からゆっくり歩いて15分程で目的地に到着です。
P1171323.jpg

購入したヨーグルト4個です。

何故 4個かと言うと 500円しか持って行かなかったから(108円/個)
P1171325.jpg


買い物を済ませてこのまま真っ直ぐ帰るのでは、

ろくな運動にならないのでわざと遠回りで帰ります。



本日の運動量は
歩数   =11,334歩
移動距離 =7,900m
活動量  =8.5Ex
消費カロリー =655kcal
体脂肪燃焼量=46g
でした。


が、背中の7kgの  重りのお陰で 体に負荷が掛かっているので 

筋肉痛や膝の痛みがピークかも  


明日も頑張ろう 




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宮沢賢治が好きだった「ぎんどろの木」から名前を頂き、日常のたわいないことを中心に書いています。
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