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痛みに効くテニスボール

テニスボールでひざの痛みを改善出来るらしい。

だいぶ前にNHKの「ためしてガッテン」でも紹介されたらしいのだ。

P_20170428_062707_vHDR_On.jpg

ひざの裏側に これを挟み込み 約20秒間足先を引っ張る感じで 3セット

hiza-e1356002244499.jpg
ネット上からお借りしました。


徐々にひざ痛が緩和されてくる らしい!


ネットで調べて見ると 有るは有るは 整骨院の方々の動画が


とりあえず 続けてみましょ 






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宮沢賢治が好きだった「ぎんどろの木」から名前を頂き、日常のたわいないことを中心に書いています。
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